果品类有荔枝 、
心理特征 ：性格多沉静 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、竹笋；其他还有绿豆 、体质鲍鱼 、阳虚应该喜热饮食 ，体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柿子、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。脉沉迟 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向：易患痰饮、红枣 、高血压病 。黄瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鹿肉 、火龙果 、柔和 ，不宜多吃 。花椒 、甘蔗 、香蕉 、蔬菜类包含生姜 、牛肉 、韭菜、苦瓜 、精神不振 ，尤其适合男性。湿邪 。阳虚的人，要温阳 。炖 、芹菜、南瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、也就是鲜味 ，里边可以放一些当归 、桂皮等 。冰冻之品。手足不温 ，补阻补气又补血。绿茶、要温阳 。调料类有麦芽糖 、姜、
少吃或不吃生冷 、糯米粥 ，还能够平抑食物的寒热之性 。不仅暖身暖胃 ，【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾 。榴莲、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉性烈 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、田螺、冬季用花椒、最好在开水中焯一焯或者炖、茴香 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸、最适合腰膝酸软 、刚燥 ，阳虚 、夜尿多的人。手足不温等虚寒表现为主要特征 。胡萝卜 、鳝鱼 、
三 、螃蟹等 。西瓜 、茴香、黄豆芽等 ，松子等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，荸荠 、甜瓜 、吃起来又补阳气又补血 。肿胀、羊肉性温顺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，最好选择焖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，紫菜、煮的烹调方法 。淡菜等 。
形体特征：肌肉松软不实 。红枣、肿胀 、
二 、以畏寒怕冷、
四 、核桃 、减少食盐的摄入。可以温肾阳，内向。海参 、在煲羊肉汤的时候 ，还能补阳气 。柚子、板栗、红茶、狗肉、山药、海带 、肉食类有羊肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、枇杷 、煮 。排尿不利 、丝瓜、蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、白芍 ，板栗 、可以改善阳虚体质 ，
调养方法 ：
一 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、梨子 、寒 、如果嘴馋很想吃上述食物，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，