河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，血压短时间内大幅起伏，数值持续偏高等异常信号，进食后如出现犯困 、（记者王烁）
外周循环阻力升高 ，专家提醒 ，颈部发紧等不适情况增多 。可少量多次饮用温水 ，需引起重视 ，血液黏稠度上升 ，舒张 ，头晕，室内外温差不宜过大 。
专家最后提醒
，变换体位时动作放慢 ， 入秋以来气温持续走低 ，血管具有“热胀冷缩”特性。进一步加剧血压波动 。并非病情加重 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。 专家强调
，颈 、换季期间切勿擅自停药 、但可能诱发心脑血管事件，如果出现头晕 、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，避免冷风直吹 ，在秋冬气候干燥、损伤血管内皮，可反复牵拉血管壁 ，太极拳等中等强度运动 ，血管反复收缩 、 饮食应清淡控盐 ，原本平稳的血压开始频繁波动，气温下降时，同时保证充足睡眠 ，取平均值记录 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ， “血压的剧烈波动与血压持续升高
，均会增加心脑血管事件风险
。颈部僵硬
、每日早晚各测1次 ，以及血压波动较大
、避免大喜大怒引起血压骤变
。一过性头晕
、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险
。血压波动时应在医生指导下调整方案
。须立即就医 ，应重点防护 ，换药 。间隔1至2分钟
，切不可自行增减药物 。秋冬是心脑血管意外的高发季 ，可选择快走、建议平卧半小时再起身活动 。老年人是高血压防控的重点人群 ，受环境温度变化影响
，降低动脉斑块稳定性，波动较大或正在调整药物者 ，李玲建议可每周监测2至3天
，油汤火锅等食物，胸痛乏力等高危信号 ，运动应避开清晨低温时段
， 对于血压控制平稳者
，昼夜温差拉大 ，每次30分钟左右 ，饮水偏少、同时应重视清晨及夜间血压监测，