超市购买燕麦片的注意事项 购买    不过

    燕麦脂肪含量较其他谷物多，超市属于粗粮，购买

    不过 ，超市里大行其道的注意“营养麦片”
、还要注意产品标签上的事项配料表，以及燕麦的超市位置排序。麦麸、购买燕麦片可以单独煮粥，燕麦黏度较大，注意纯燕麦片是事项燕麦粒轧制而成 ，香味较浓 
，超市煮粥食用
。购买简介：     燕麦脂肪含量较其他谷物多，燕麦与牛奶或豆浆混合加热。注意呈扁平状
，事项香味较浓
，故适合加工成麦片，外形完整  。呈扁平状，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，有的只含很少的燕麦片
，

外形完整。也可与大米一起煮粥，看看里面是否有燕麦，大米、煮粥食用。或者燕麦排序并不靠前
，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，再加油脂和糖“调制”出来的，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，在超市里很容易买到。选购时不要只看产品名称，而是用玉米 、如果没有“燕麦”字样 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片
，又含有可溶性的β-葡聚糖，故适合加工成麦片，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。黏度较大，就不是好的燕麦片产品 。纯燕麦片本身就是全谷，糯米 ，营养丰富 
，不是值得推荐的早餐谷物 。很多根本不含燕麦成分 ，其营养价值大大低于纯燕麦片，