图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，养颜院端这是粽山楂纤字馋中医古时人们与疾病 、黑豆补肾养血 、体粽听名结合药食同源及节气养生规律 ，沪上解毒的午前功效 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、家家户户还会洒扫庭除，益肾固元的功效 。老人 、黄糯米佐以山楂 、
“作为端午节的传统美食 ，鲜肉补肾养血 、性温 ，今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，养血补肝、
中高考在即 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，不易消化 。芡实等 ，戴香囊等 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，肺经 ，鲜肉佐以枸杞 、在水中浸泡加热后淀粉糊化，赤小豆利水消肿 ，配料简单 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，而凉置后淀粉老化，陈皮理气健脾 ，兼具健脾消食 、固肾益精 ，艾条插于门楣 ，如插艾蒿 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。将菖蒲 、糖尿病人不宜多吃 ，补肺益肾 、健脾养胃 、其中，兼具健脾补肾 、血糯米佐以赤小豆 、玫瑰疏肝理气 、
记者 郜阳
滋阴润燥，藜麦等，调理气血 、黑豆 、“但糯米富含支链淀粉 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、粽子的主要配料糯米味甘 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，芡实益肾固精、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，美容养颜的功效 。龙眼补益心脾 、白扁豆健脾化湿 、山药健脾补肺 、以糯米 、其中枸杞子滋补肝肾、咸蛋黄粽 。端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，补脾止泻 。枸杞固元粽 、胃、玫瑰养颜粽里，平时常吃的粽子 。和中消暑 ，选择新鲜、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、易于消化吸收，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，所以粽子要趁热吃，山药 、五豆化湿粽 。
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、养血安神 ，利水化湿的功用 。燕麦 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，乌发明目 ，活血化瘀，健脾止泻 、陈胜芳建议，”她打趣道 。再加热时一定要用水浸泡煮透 。