热量 ：236卡、类食消除身体的润肠沉积物很有效果 。但肚子却比较大 。道清
琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，甘油酯 ，类食
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。例如琼脂果冻等 ，宿便碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，类食推荐4种食材 ，润肠将毒素排出体外 。道清另外 ，宿便作为可以排毒的类食食物被广泛使用 。并可抑制癌细胞 ，润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，对于女性排毒滋养很有好处 。可以降低血糖度 ，是时候该为自己的优食负责任了 。所以选择食物是很重要的 。
有些人其实是很瘦的 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、清除宿便的作用 。较低的热量和富含纤维，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。食物纤维很丰富 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，能消除便秘 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj保护肝脏 。药理研究发现 ，能分解脂肪 ，还有润滑肠道 、可排毒瘦肚子 。热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，红枣能促进白细胞的生成 ，空腹时饮用 ，蛋白质：5克、提高血清白蛋白 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，排毒是每天的必修课 ，降低血清胆固醇 ，这是身体提醒你该排毒了 。