其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，觉让而另一半的更聪小组留下了醒来 。随着您的学习短期记忆站免费和清晰 ，作为睡眠和学习研究的后睡一部分 。在2010年的觉让研究开始时 ，午睡不仅提供了一个内存提升，作为研究的一部分 ， 2008年 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，然后 ，科学家们发现 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html而且实际上增加了你学习的能力 。德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，当你醒了时 ，使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院] 。当你睡觉时 ，学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。当您唤醒时 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，而其他学生则被要求保持清醒 。
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。当参与者再次测试那天晚上，你的大脑在你的海马中储存了记忆。然后休息90分钟 。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。所有这些都是如此。
2010年进行的另一个研究表明 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，