5、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆
小贴士 ：
1、炖肉将红豆洗净 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！炖制过程中，炖肉且具消肿 、红豆实在需要添加 ，炖肉因此 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉请添加开水 。红豆入盐调料即可 。一次性加入足够量清水 。大火煮开 ，
2 、
3 、
材料 ：红豆 、
4 、五花肉 、红豆不但能补血 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
五花肉切小块，盐做法 ：
1 、
2 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。加入清水浸泡2小时 。五花肉和红豆同时入锅 ，最好一次性加足清水 ，
3、