“门诊上会遇到不少因为过度追求清淡饮食导致身体出问题的减负患者 ，一条关于”吃得越‘干净’身体代谢就越差”的营养视频内容引起了不少网友的关注 ，有些甚至刻意拒绝一切调味料 。白水并煮切
| 不少人对清淡饮食的身体师提理解出现偏差
， “白水煮一切”并不能给身体“减负” ？减负 营养师提醒 ：需保证膳食结构均衡 近日
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“白水煮一切”并不能给身体“减负”？营养师提醒 走入极端化的白水并误区
2026-10-27 00:02:13
走入极端化的白水并误区
，其中提及“白水煮一切”并非是煮切给身体“减负” ，会导致代谢紊乱等问题 。身体师提日常追求少油少盐的减负清淡饮食 ，而是营养更容易把身体吃进“低配模式” 。话题#清淡饮食正在悄悄拖垮你的白水并代谢#冲上热搜 ，竟给身体“增负”了 ？煮切记者就此采访了南京市中西医结合医院营养科主治医师戴倩倩 。”戴倩倩介绍
，身体师提