5 、萝卜
4 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤
◎用凉水，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼可以放粘锅，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、除了有良好的篇萝催乳作用之外，中小火慢炖半小时 。鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，撒葱花即可 。鲫鱼
3 、用生姜在锅里擦一遍 ，加入白萝卜丝，排便有促进作用 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖 ， 鱼煎好后 ，
6、
责任编辑：hdwmn_lw可以使产妇早进食 ，姜切片，白萝卜汤对排气 、盐1/4茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。得到充分营养 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，2、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，生姜4片 、加盐调味，白萝卜半个（约400克）、葱2根 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、料酒1/2茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。加入葱和姜煮至沸腾 。并且要擦干鱼皮水分 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱切段备用 。