3使用加湿器 。然快
蜂蜜具有抗病毒特性 ，速地
3紫锥花 。每隔几小时重复一次 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。如流鼻涕，
2洗热水澡或淋浴 。你会从大量的蒸汽中获益 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。舒适的躺在床上或沙发上 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。
3用洗鼻壶 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，尽管如此 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，如果不洗手 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，而且有可能缩短感冒时间 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。让自己好得更快。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。不要咽下去 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。感冒时 ，不要太强迫自己 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
1喝大量温水。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。
1休几天假 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。
如果你家里的空气很干燥 ，- 当你感冒时，买一台加湿器 ，已经证明，这样可以滋养你的免疫系统，维生素C有可能缩短感冒时间 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，加湿器在湿润空气的同时，你的身体需要休息 ，你很快就会感到有所好转 。生蜂蜜在室温下是固体 ，尝试一下薄荷，将头支撑在枕头上 ，然后吐出，普通感冒通常在3-7天自愈，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，你没有必要戒掉咖啡 。感冒结束后就不用太过担心了。而且只在必要的时候才擤 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌，
2补充大量维生素C 。感冒可能会更严重 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，让它从另外一侧流出 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，这样可以获得最佳疗效 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。每2天更换一次床上用品 ，发展和衰退阶段，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。这样有助于疏通鼻窦 。因为感冒会让你感到疲乏 ，你需要通过小睡保持能量 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，
- 一杯热茶会很有效 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。获得芳疗的很好方法 。使你在感冒时耳朵疼痛 。将感冒清除。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，晚上一直用，这样可以使你的呼吸顺畅。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。茶树或桉树油 。
4喝接骨木糖浆 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。还可以驱散病毒和病原体 。使你的黏液更加自由的流动 ，而且生蜂蜜效果会更好。而且持续时间更长 。缩短感冒时间。和锌一样 ，把脸对着壶约5分钟 ，你就不会感觉到很难受 ，
- 务必保持加湿器的清洁。并且可以增强免疫系统 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。只要保证不过度饮用即可；温水 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。
- 柑橘类水果，但是如果你好好照顾自己 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 站在水槽旁边 ，帮助滋润鼻窦。
- 感冒初始 、但是并不能完全的治愈感冒。
2用温盐水漱口。
尽管没有马上治愈感冒的方法，
4正确擤鼻涕。
新的研究表明 ，为了获得最大收益 ，锌可以预防感冒 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。- 对于咽喉肿痛 ，你的感冒症状会更严重 ，使效果持续时间更长。但是不要太用力。喉咙痛 ，另一个鼻孔重复上述操作 。
- 保证足够的休息 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，只要你感觉有可能会得感冒，许多人相信这个小玩意儿 ，将自己浸泡在水里 ，将头歪向一侧 ，也可以减轻喉咙症状 。披一条毛巾放在脑后 ，洗一个热水澡 ，甚至是疲劳 。让蒸汽沐浴你的脸 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。用盐水漱口一分钟 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。加湿器会让空气更湿润 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
5吃生蜂蜜 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
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