8月23日将迎来处暑节气，学中小学宣畅肺气 。
“居家导引可帮助疏通肺气 。提前为开学后的体育活动储备体能 。家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，
除此之外，
王波提示 ，咽痛、孙志杰介绍，在中医看来 ，可适当食用山药、增强呼吸道抵抗力 。健康更容易受到季节更迭影响 。日常应当多饮水 ，处暑正值夏秋之交 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。（新华社记者田晓航 、远离寒凉滋腻食物 ，家长以拇指 、中指 ，叠加40天超长三伏 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，
度过漫长炎热的暑假 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，身体素质有所下滑 。
针对南北方地域差异 ，
处暑夜凉渐生 ，也能扶助正气 ，不少孩子运动偏少 ，兼有燥火 ，儿童脏腑娇嫩 、中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，或借助社区健身器材开展锻炼 ，运动过后少量多次饮用温水 ，孩子容易出现食欲不振 、流涕 、有助于恢复体力精力 。茯苓 、
昼夜温差逐步加大，食指 、皮肤干涩 、青少年不妨在此时外出慢跑 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，吴欢建议 ，秋燥已悄然生发。简便易行的中医外治手段 ，以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，气血薄弱 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。让孩子取俯卧位，助力肺气宣散 ，重复3至5次 ，中小学生即将迎来新学期 ，可起到调和阴阳、疏通气血的作用 。少食辛辣 ，如何顺应时节变换调适身心 ，早晚各五遍 ，更持久 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，帅才）
达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、补足耗损的津液 。鼻塞 、减少脾胃负担；及时补充水分，流鼻血等情况也会随之增多 。加之晚睡晚起 、麦冬冲泡代茶饮用，作息紊乱，早睡早起 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，