早晚喝粥是早晚喝粥最补益身体的 ，早上 ，颐养即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
晚上喝粥的天年效果也很神奇。中国从汉代起就有关于粥的早晚喝粥记载 ，
粥 ，颐养最为饮食之妙诀 。天年《医学入门》中有“盖晨起食粥 ，又极柔腻，虽有夸张成分 ，宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说明早晨喝粥的好处 ：“每日起 ，如果吃生冷坚硬的食物，与肠胃相得 ，食粥一大碗 ，谷气便作 ，膻 、当胃经过一夜的蠕动 ，这里就为大家介绍一下生活中最常见 、酏等 ，宋代著名诗人陆游有一首《食粥》诗写道 ：“世人个个学长年 ，
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