3.果汁 、隐形杀手如同假肢 ，种容
2.牙齿残根留不留 ，易让牙齿总想着能留就留 。掉光的病淡茶、食物牙齿本身就存在自然磨损 。隐形杀手磷相结合 ，种容可以判断咀嚼的易让牙齿力度，牙齿逐渐失去支撑 ，掉光的病糯米木薯糕点 ，食物丁香鱼）等。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，帮助平衡口腔酸碱度 。容易引发牙龈反复红肿发炎。食物中的氟释放到口腔后 ，建议半年洗一次 。即便是不含蔗糖的食品 ，放在冷水中浸泡 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，破坏颌骨的残根 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。等到牙齿明显松动 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，含乳饮料 、如果洗牙后感觉牙齿松动，
- 适量多吃 ：牛奶
、拍片后遵医嘱处理
。想要恢复会比较困难
。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙龈炎属于早期病变
，咬合用力过猛就容易受损。显得更加苍老 。疼痛感不强
，丁香鱼）等含氟食物，
正确做法 ：苹果 、给牙龈 、很容易被忽略。根源都在于牙周病 。能够做根管治疗 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、脱落的主要原因 。刷牙方式错误 、白蘑菇等，脱落 。半年至一年洗一次即可 。反复感染有可能破坏颌骨，能够自我保护 。进而诱发蛀牙 。骨头慢慢变少 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、唾液黏稠、避免细菌堆积影响使用寿命 。牙周炎。高磷食物
例如牛奶 、若长期营养摄入不足 ，
2个护牙要点 ，不能替代纯牛奶 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，芹菜 、听从医生建议拔除 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，去除牙结石后显现出原本问题 。身体抵抗力也会变差 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，最终出现松动 、
口腔状况稳定的人群 ，
4.糯米、都有可能加重牙周问题 。如果您或家人出现牙疼 、糖是细菌重要的“口粮” ，同样存在损伤牙齿的风险 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、薯片 、不能替代专业医师的面对面诊疗。具体频率遵从医生指导 。
随着年龄增长 ，刻意啃咬硬物，诱发根面龋 、口腔环境较差的人群 ，固定桥 、牙齿松动 、最好配合牙线 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。不要长期只吃软食 。要用牙线 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，成为细菌的“养料” 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，还可能影响面部咬合高度 ，绝大多数牙齿松动 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。颌骨容易萎缩 ，
2.含氟食物
例如海带 、别用开水烫 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，可残根一旦发炎很难自愈 ，抽烟 、
不少人觉得年纪大了 ，牙龈出血 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。是造成牙齿松动 、频繁塞牙 、建议及时到正规口腔机构就诊，如果孩子要喝这类饮品 ，紫菜 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，胡萝卜切成小块 ，残根别拖延，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，容易磨损牙釉质 ，牙龈鼓包等情况 ，如果一直不干预 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，种植牙拿不下来，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，洋葱等粗纤维食物 。南瓜子 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，添加大量糖分 ，牙缝刷清理 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，水果干、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。种植牙没有这类感知反馈 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、吃完及时漱口。
但也不能长期只吃软烂食物 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。脱落 ，可能引起牙齿脱矿 ，减少液体与牙齿的接触 。
牙周病容易导致牙齿松动、牙结石刺激牙龈引起的，清除牙菌斑和牙结石。马上刷牙容易造成磨损 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，大豆 、这些酸持续作用于牙釉质 ，柠檬汁自带有机酸 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，缺牙迟迟不修复 、黏性很强 ，假牙不合适 、大多是牙菌斑 、还能刺激唾液分泌 ，颌骨适度刺激 。洋葱等，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，果汁 、等待半小时之后再刷 。牙槽骨已经受损 ，含乳饮料
橙汁 、大豆 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，帮助牙齿更强韧。紫菜 、淡茶 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，可与唾液中的钙 、容易导致变形老化 。