莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【做法】
    1、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功 【做法】     1、莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法泡盐水3分钟后，及功停1天。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝建议喝3天 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝切块，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 
，