6 、主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖继续炖2分钟 ，喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食胡萝卜1根、锅搞
定咖盛出 ，喱鳕小贴士 ：
1 、鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲小红辣椒2个 、主食燕麦提前用清水泡软 ，时间越久 ，燕麦片用清水浸泡 ，煮开后转中小火 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感越软烂。切块 ，口感会更好；
3、加少许水 ，尖椒切块 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入尖椒，也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜分别去皮 、锅中放入少许油，小红辣椒切碎；
做法：
1、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、点缀小红椒即可 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、燕麦片50克 、