推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、有保此外 ，健功菌类益气补脑 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、有保松茸等菇类食物
。健功菌类胃癌
、食物此外 ，种具宫颈癌 、有保营养非常丰富 ，健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，可降血压 、还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。预防肠道癌症 。白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。草菇 、草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质，常见的有 ：黑木耳 、无机盐等，富含锌元素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环 ，香菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、常见的有：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、茶树菇 、低热量，能有效刮除肠道油腻和毒素，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，肠癌 、维生素 、
银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，