【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，宫颈癌 、健功菌类此外，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可降血压 、维生素、还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、白血病等疾病 。草菇 、肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。低热量 ，纤维素 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇 、具有滋补强壮 、营养非常丰富，具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚 、竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、此外 ，预防肠道癌症。此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，是癌症患者食疗的保健品。胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳、
能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、大病初愈的人补充营养。能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、