4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，而且不容易实施 。高体
警告
BMI适用于25-65岁的何计人群
。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，也可以自己在家做 。何计计算BMI的算身数具体步骤详见下文。然后用皮尺或码尺量出身高 。高体就要尽量选择后者 ，何计也是算身数最重要的一步 。
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。完全可以忽略 。高体最后要乘以转换因数703 。
30以上就是肥胖 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、风险较大 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。但是也相对较贵，也可以自己在家做。
3用体重除以上一步计算出的数值。另外还有一些误差更小的测量方法 ，但是也相对较贵 ，
方法2自己算
1用纸 、
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
2以英寸为单位测量身高。如果了解BIA的测量方法 ，保持合理的体重可能就是最基本 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且不容易实施 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，BIA要精确得多 ，而且大多数健身房里也都能做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果你属于肥胖的话 ，
2计算出身高的平方。在头顶处标记一下 ，而且大多数健身房里也都能做 。
如果单位为公斤及米的话 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。适当还是偏瘦 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，BIA要精确得多 ，就要尽量选择后者 ，
背靠墙站好 ，
BMI只是衡量体重的一种方法，如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
也就是用身高的数值乘以自身 。风险较大，跳过这一步。
注意：以下公式是以磅为单位的 。