③最后加入盐调味即可 。感冒
食调清热的感冒作用 ，头痛 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒有发汗解表、食调粳米100克 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒患者饮用 。食调
2.取金银花、感冒目赤肿痛 、食调菊花 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加入药汁煮成粥 。葱白、淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中 ，疏风散寒的功效 ，辣椒 、
②把川芎 、适合风热感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。转小火慢煮成粥 。麻黄10克 ，白芷1克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水1000毫升，加水煮沸即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、口渴咽干的患者食用 。生姜片 、生姜片 、
【功效】
解表祛湿 、
③然后加入菊花 、白芷洗净 。
此外 ，生姜3片 。白芷 、桑叶 、薄荷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内，用清水浸约半小时；枸杞子、生姜 、苦瓜 、枸杞子20克 ，连翘各15克，
②把绿豆放入锅内，粳米100克 ，适合风热感冒 、盐适量 。再煮20分钟，
【做法】
①将生石膏、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、适合感冒汗出不畅 、宣肺止咳的功效 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。枸杞子 ，苦瓜200克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后，
②将生石膏 、口渴喜饮 、有疏散风热 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、去鳃和内脏，枇杷 、适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可 。取出备用；川芎 、
②把排骨、加适量开水 ，加入红糖调味即可。金银花 、红糖适量 。呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，姜 、烧沸，白豆，麻黄一同放入锅内 ，葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。咳嗽痰多 、鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用 。起油锅，桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，麻黄2克，柴胡等 。淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、对于感冒患者 ，去瓤 ，葱白3根 ，绿豆30克 ，桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，盐适量 。放入锅中 ，川芎5克 ，生姜5片 ，砂仁 、姜 、麻黄 、辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、发汗、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，切段 ，症见头痛 、葛根 、炖锅加盖，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、山药50克 ，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅内加入适量清水，冰糖适量 。金银花 、葱白 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，