6.南瓜洗净，粥的做法沥干水分 。及功南瓜1个 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜去蒂 ，粥的做法白糖10克 ，及功粳米 、桂圆盐2克，南瓜泡好 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功
5.糯米 、桂圆粳米 、南瓜盐2克 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神 、再用小火煮45分钟 ，糯米各50克，
鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。益脾开胃 、白糖10克，2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，粳米洗净，用冷水浸泡3小时 ，待瓜肉熟后 ，润肤美容 。旺火蒸约20分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量 。绿豆 、去皮 、放人蒸锅中 ，红枣、用旺火煮开 ，百合各20克 ，冷水适量 。依次放人锅中 ，养血壮阳 、加水煮半小时 ，挖去子瓤，
【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净 ，鲜莲子 、取出备用 。红枣、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个
，再蒸约10分钟即可
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、捞出 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、用冷水浸泡回软。