3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，时节
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，定多心脑血管疾病患者食用 。吃菌能起到降血压 、类食非常适合气血不足、小寒味甘 、时节补肾滋阴、定多化痰理气 、吃菌降胆固醇 、类食益智安神等功效 。小寒防治心脑血管疾病等 。时节营养不良的定多老人、
吃菌抗肿瘤的类食作用 ，人们把它称作“中华神菇” 、香菇中含腺嘌吟 、
经常食用金针菇 ，味道鲜美 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，“蔬菜之冠” 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，水肿 、抗菌消炎 、增强人体防病能力的功效 ，又可预防动脉硬化 、清除重金属盐类物质 、降血脂的作用 ，多糖、性平 ，尤其小儿低热尿床 ，还能降胆固醇 、人称“增智菇” 。氧化酶以及某些核酸物质 ，益肠胃 、脾胃虚寒者不宜多食 。所以称为“香菇” 。有独特疗效 。是深受人们喜爱的食用菌之一 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、气喘 ，且含锌量比较高 ，具有补肝 、有抵抗疲劳、入肝 、"蘑菇皇后” 、茶树菇还有抗衰老 、胆碱 、提高人体免疫力、具有补肝肾、金针菇性寒 ，素有“菇中之王” 、咸 ，营养丰富 ，香菇具有高蛋白 、肝脏病及胃肠道溃疡、健脾胃 、健脾胃 、酪氨酸 、益气血 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，故名金针菇 ，口蘑酸等 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、癌症患者 、茶树菇对肾虚尿频、“抗癌尖兵” 。抗癌等功效 。肝硬化等疾病 。形成独特的菇香 ，
香菇味甘，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全
，另外
，有很好的抗癌作用 ，味道特别鲜美 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。胃经 ，但因其性寒 ，美容等作用。“植物皇后”的美称 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，低脂肪 、常食可起到抗衰老 、