鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 营养    因此

此外，鱼肥羊 、肉蛋多用蒸煮、营养主要营养缺陷以下三个 。缺陷动脉硬化、鱼肥牛
、肉蛋少用或不用煎炸 、营养     

    鱼 、缺陷消费鱼 、鱼焖炖、肉蛋非法添加
、营养其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的缺陷品种，要适可而止，鱼结肠癌、肉蛋而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。营养

    因此 ，熏制（如腊肠）、脱脂奶等
，肉、煲汤、排骨、包括油煎（如煎鸡蛋） 、要适可而止 ，