便可添功不少呢 。冬季将所有原材料洗干净，俏女红枣各适量

做法 ：

　　1、人红

原料：

　　花生 、补血

特别备注：

　　1 、粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥 ，锅中加水  ，俏女紫米（或者黑米）、人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，放入全体原料 ，粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女水开后转中小火50分钟即可 。人红只是补血一小碗 ，

粥的做法责任编辑：hdwmn_lw

　　花生 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、红豆  、红豆、红豆如果没有提前泡 ，花生要带红衣的；

　　2 、