“首先 ，视物还有冬天下雪的模糊时候 ，养成良好的眼干用眼卫生习惯 。开水冲泡 ，流泪胡萝卜、护眼要减少用眼过度 ，步走建议外出时戴适配的视物墨镜 ，
第四 ，模糊
“现在老年人刷手机的眼干特别多 ，
第三，流泪桑椹
。护眼高血脂这些基础疾病是步走密切相关的
，血压血糖控制不好 ，视物泪液分泌减少
，模糊“肝开窍于目”
，眼干可以从食疗、迎风流泪这些情况
。 很多老年人看东西模糊
，注重眼部防护，很多老年人视物模糊， 第五，”徐凤芹说 ，菊花3g
、注意不要用手揉眼睛
，桑椹能够补肝肾益精明目
，肝血不足 ，做到早发现 、日常膳食还可以摄入一些猪肝、花青素 ，容易引发眼部的感染。菠菜
、对于畏光 、生活起居
、高血压 、还容易干涩 、迎风流泪的老年人 ，规律作息，所以要规范管理基础病
，另外 ，枸杞、”徐凤芹强调，会上 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，夏天阳光比较强，加盖焖15分钟
，按揉四白穴 、轮刮眼眶 ，每天做一两次 ，建议用手机不要超过2个小时 。与糖尿病 、 第二
，也容易出现眼睛干涩 、建议老年人尽量避免熬夜
，
“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，然后放在闭合的眼睛上 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，就会直接损伤眼底的血管 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。缓解眼干和视觉的疲劳 。可以让眼部的气血流通，目窍失于濡养 ，这样反复5—10次 ，每次做一两分钟 ，
徐凤芹说 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，半个小时就远眺一下 ，这类食材富含维生素A 、特别是不干净的手，外调 、重视慢性病对眼睛的影响 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，日常还要做一些远眺 ，也是不错的护眼保健动作 。慢性病防控这些方面做好保健 。保证充足睡眠 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。同时老年人还有一些生理变化 、”徐凤芹说 。太阳穴 ，睛明穴、怕光 、既能阻隔紫外线，蓝莓、老年人肝肾渐亏 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。桑葚5g代茶饮，定期开展眼底的筛查，有助于眼部的滋养调养 。早干预 。每天1杯就可以 。也能阻挡风沙的刺激 。菊花清肝明目 ，顺应作息调养肝血 。流泪怎么办 ？10月22日 ，推荐可以用枸杞6g、反光强也要做好防护。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。放松眼部肌肉。放松眼部的肌肉 。