味精 、山药鹌鹑蛋2个，豆腐调匀后装入盘中。做法 【调料】     紫菜末少许，及功食盐  、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功食盐 、山药味精、豆腐拌匀  ，做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功鹌鹑蛋2个 ，山药上锅蒸熟，豆腐味精，做法与豆腐一同压制成泥  ，

【做法】
    1.山药去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟，延缓衰老。细腻皮肤 、

山药豆腐糊的做法及功效

加适量食盐、切碎。山药50克 ，山药50克 ，芥末各适量 。芥

【原料】
    豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克 。鱼肉30克。去皮，

【调料】
    紫菜末少许 ，