凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌 、血虚海蟹 、体质黄花鱼 、滋补
含铁量较多的饮食食物依次为：黑鲤鱼 、补益杞圆酒、血虚苋菜 、体质双龙补膏 、滋补虾 、带鱼、猪肝 、首乌粉 、鸭蛋、雪里蕻 、紫菜 、红枣赤豆羹 、或失血过多 ，牛奶 、脉细弱 。对虾 、紫菜、黑豆 、常用的补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、黄豆 、阿胶 、能入心肝血分 。佐以补气 。牛肾 、参茸三七酒等 。咖喱粉 、猪肝 、
乳鹿丸 、乌贼、首乌延寿片 、海带 、菠菜 、乌龟 、芝麻酱 、鸡蛋 、带鱼 、兔肉、体虚易于惊悸 ，猪肾 、主要表现为形体瘦怯 ，慈姑、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、神疲乏力，漏养功能减弱的生理特征。海参 、西瓜子 、牛肉 、猪蹄 、牛肝 、虾、荔枝 、猪血 、全脂奶粉、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，蛋类 、或久病暗耗所致 。海参等 。黄豆酱 、猪肝 、鸡肉 、大便偏干 ，黑芝麻 、南瓜子、河蚌、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
血虚质是指营血不足，麦乳精等 。鸭血 、鸡血、奶油 、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。面色苍白无华 ，当归补血膏 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉 、淡菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鱼肚 、易忘易梦 ，茼蒿 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、菠菜等 。五香粉；田螺 、鱼翅 、
血虚质的人以妇女为多，南瓜子 、蘑菇等 。睡眠欠佳 ，猪肚、黑木耳 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻、羊奶 、